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传奇民族塔拉胡马拉的四大秘诀:跑步是种艺术

时间:2019-12-02 10:16:37

传奇民族塔拉胡马拉的四大秘诀:跑步是种艺术

北京时间3月10日,塔拉胡马拉族是墨西哥北部的民族,这里汇聚了世界上有关于长跑文化的全部历史,而且是极限跑步领域里的“荣誉殿堂”。毕竟,这些美洲的原住民以“Raramuri”来称呼自己,这个单词的意思就是“跑得快的人”。在悠久的历史过程中,他们的通信、贸易和狩猎,都是涵盖数百英里的徒步形式,动辄就要耗费几天时间。在长途迁徙中,塔拉胡马拉族早就练出了一身跑步的好本领。

作家克里斯托弗-麦克杜格尔的畅销书《生来为跑》,就介绍了这些令人难以置信的选手的特色跑步秘诀,他们的跑鞋极其简单,直接催生了光脚跑步运动。但是抛开鞋子和生物力学不谈,还有什么是帮助他们获得如此精湛的跑步技艺的秘诀吗?

以下就是克里斯托弗-麦克杜格尔总结出来的,塔拉胡马拉族人跑步的四点秘诀:

1.不要浪费精力

美国极限跑步的传奇大神斯科特-尤雷克曾经取得了西部耐力大满贯的七连冠,而且创造了美国极限跑步的多项纪录。2006年的时候,他在墨西哥的铜峡谷与塔拉胡马拉族人生活了一段时间,然后他发现,这里的运动员们从不浪费精力。“当我和他们跑步的时候,我也在观察他们的生活。他们真的是效率的高手。”斯科特-尤雷克说,“他们非常注重效率,从来不去不浪费能量或者热量。我在铜峡谷弥迦真和塔拉胡马拉族徒步了16小时,我没有去注意他们的完美的步幅,不是他们没有,而是我的注意力都被他们的不浪费精力所吸引了。当我们休息的时候,他们坐下来,不会说话。全都是为了保护自己的体能。”

尤雷克还指出,这种注重效率的方式贯穿了塔拉胡马拉族人生活的全部,从节约用水到自己的跑步步幅:“很多人认为塔拉胡马拉族人有一些神奇的秘密,但是它真的可以归结为简单的事情,那就是怎么样去使用你的能量。塔拉胡马拉族人不愿意把‘冲刺’作为长跑里面的概念,作为一种文化,他们必须要能够有跑过来传送消息或者和另外一个部落交易的能力,要有足以支撑穿越一个峡谷的能量。他们的速度不能有随意性,因为他们没有很多多余的热量去浪费。”

2.团队合作

麦克杜格尔曾经和一个部落一起跑步,他发现,塔拉胡马拉族人非常团结,他们参加比赛的时候总是作为一个团队,而不是个人。他们以自己的能量和友情去帮助别人,这还有一个好处,那就是避免了“全军覆没”的风险。“这几天,我和自己的朋友尽可能多的一起跑步,这改变了我的跑步方式,我正在享受着一个巨大的进步。塔拉胡马拉族人学会的最重要的经验就是团队合作,协作让你更加坚强和快乐。”麦克杜格尔说。

3.用传染性的喜悦去跑步

达纳-理查德森和萨拉-赞兹最近完成了一部对塔拉胡马拉族的纪录片《戈申》,这里面表达了族人对于跑步这项运动的热爱。“塔拉胡马拉族男子的传统运动项目是‘Rarajipari’,这是一种球类运动,女人们则很喜欢跑步和射箭‘Ariweta’。对于塔拉胡马拉族的人来说,跑步是一个功能强大而且带来欢乐的精神意义,这是我们注意到的一种神圣的经验。”理查德森说,“他们的跑步都是团队合作,为了庆祝团队或者尊重彼此。他们的跑步是充满欢笑的,不仅具备传染性,而且令人振奋。当我们回到美国之后,发现很多跑步者的脸上都是痛苦和不幸的表情,我觉得很多人都弄错了跑步的方式。因此,我们从伤病中经历的痛苦和松散,可以在跑步中用喜悦去冲淡。”

4.拥抱简单

塔拉胡马拉族人不依赖于GPS手表、心脏速率监视器、速度计算器、详细的培训计划或者是最适合其跑步步伐的特殊的鞋,保持简单的事情使他们能够专注于跑步。麦克杜格尔认为,今天的大多数跑步者都太专注于错误的东西,即“得到了什么”,而不是“学到了什么”。很多人想要买一双新跑鞋、获得波士顿马拉松的参赛资格、创造个人最好成绩、跑出绚丽的图形、彰显自我、得到别人的赞美。“塔拉胡马拉族人的跑步是一种艺术,是他们要慢慢学习、逐渐完善、度过一生的东西。”麦克杜格尔说,“我们的目标不是一定要成为最快的那个人,而是要成为最好的那个人。艺术家不会被速度缠住,他们迷恋于自己所掌握的技能。对于一个运动员来说,这个技能影响着你的成绩,你越了解轻轻移动你的身体的效率,就会越接近塔拉胡马拉族人的跑步能力和表现。”哈尔滨治疗癫痫病医院如何选择洛阳去哪家癫痫病医院医治效果好佳木斯癫痫病医院较好

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